Εάν η υπερβολική χρήση του υπολογιστή σας παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, μπορεί να είστε εθισμένοι στην τεχνολογία. Το IAD ή η Διαταραχή Εθισμού στο Διαδίκτυο προκαλεί νευρολογικές επιπλοκές, ψυχολογικές διαταραχές και κοινωνικά προβλήματα.
Σύμφωνα με μια μελέτη, ο εθισμός στο διαδίκτυο στην αμερικανική και ευρωπαϊκή κουλτούρα επηρεάζει έως και το 8,2% του γενικού πληθυσμού.
Χαρακτηρίζεται από πολλές ώρες που αφιερώνονται σε δραστηριότητες ηλεκτρονικών υπολογιστών, διαδικτύου και βιντεοπαιχνιδιών που δεν σχετίζονται με την τεχνολογία εργασίας.
Μερικές από τις πιο συχνά αναγνωρισμένες κατηγορίες εθισμού στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν παιχνίδια, κοινωνική δικτύωση, email, blogging, ηλεκτρονικές αγορές και ακατάλληλη χρήση πορνογραφίας στο διαδίκτυο.
Πώς γίνεται η διάγνωση του εθισμού στο διαδίκτυο;
Ο εθισμός στο διαδίκτυο δεν θεωρείται ακόμη ως πλήρης ψυχική διαταραχή. Ωστόσο, έχει προστεθεί στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ως διαταραχή που χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Υπάρχει ένας τρόπος για να αξιολογήσετε εάν κάποιος είναι εθισμένος στην τεχνολογία.
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, υπάρχουν πέντε διαγνωστικά κριτήρια για τον εντοπισμό της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο στον γενικό πληθυσμό:
Το άτομο σκέφτεται συνεχώς την προηγούμενη ή μελλοντική χρήση του διαδικτύου και χρειάζεται να χρησιμοποιεί το διαδίκτυο με αυξημένο χρόνο για να κερδίσει ικανοποίηση.
Επίσης έχει κάνει ανεπιτυχείς προσπάθειες να ελέγξει, να περιορίσει ή να σταματήσει τη χρήση του διαδικτύου.
Το άτομο είναι ανήσυχο, κυκλοθυμικό, καταθλιπτικό ή ευερέθιστο όταν προσπαθεί να ελέγξει τη χρήση του διαδικτύου. Επιπλέον έχει μείνει στο διαδίκτυο περισσότερο από ό,τι αρχικά προβλεπόταν.
Εφόσον πληροί τα εν λόγω κριτήρια, το άτομο πρέπει να έχει κάνει τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα:
Το άτομο έχει θέσει σε κίνδυνο ή έχει διακινδυνεύσει την απώλεια μιας σημαντικής σχέσης, εργασίας, εκπαίδευσης ή ευκαιρίας καριέρας λόγω του διαδικτύου.
Έχει πει ψέματα στα μέλη της οικογένειάς του, θεραπευτές ή άλλους για να κρύψει τη συμμετοχή τους στο διαδίκτυο.
Το άτομο χρησιμοποιεί το διαδίκτυο ως τρόπο διαφυγής από προβλήματα και κακές διαθέσεις.
Τα πιο κοινά εργαλεία αξιολόγησης που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στη διάγνωση του εθισμού στο Διαδίκτυο
Ορισμένοι επαγγελματίες υποστηρίζουν ότι τα άτομα που είναι εθισμένα στην τεχνολογία έχουν υποκείμενες παθήσεις. Επομένως, η θεραπεία του εθισμού στο διαδίκτυο μπορεί να επιτευχθεί εάν πρώτα αντιμετωπιστεί η υποκείμενη πάθηση.
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ο εθισμός σε ουσίες και ο εθισμός στο διαδίκτυο μοιράζονται τον ίδιο νευροβιολογικό μηχανισμό.
Σε αυτή την περίπτωση, τα φάρμακα εθιστικής συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν. Ένας τρόπος είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
Αυτή η μέθοδος διδάσκει στους ασθενείς να δίνουν προσοχή στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Παροτρύνει το άτομο που είναι εθισμένο στην τεχνολογία να είναι έτοιμο να εντοπίσει τους «πρωταγωνιστές» μέσα από τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του εθισμού στο διαδίκτυο είναι μέσω της ομαδικής ψυχοθεραπείας.
Για να εμβαθύνετε στο ζήτημα, ακολουθούν 2 γεγονότα που θα σας εκπλήξουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς smartphone
Σύμφωνα με ίδια μελέτη το 58% των ερωτηθέντων δεν μπορούσε να μείνει χωρίς κινητό τηλέφωνο ούτε για μια μέρα.
Το 9% των ερωτηθέντων αισθάνεται άγχος όταν χάνουν το κινητό τους τηλέφωνο, ξεμένουν από μπαταρία ή πίστωση ή δεν έχουν κάλυψη δικτύου.
Υπάρχει μια ολόκληρη γενιά ανθρώπων που χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ενώ βρίσκονται στην τουαλέτα
Μια μελέτη που έγινε από τη Sensis διαπίστωσε ότι το πιο δημοφιλές μέρος για να χρησιμοποιήσετε το διαδίκτυο εξακολουθεί να είναι το σπίτι.
Αναφέρει ότι 8 στους 10 ανθρώπους (79%) χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Επιπλέον, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα είναι πλέον φυσιολογική για το 12 % του πληθυσμού.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες χρησιμοποιούν τα smartphone τους περισσότερο στο μπάνιο. Ωστόσο, οι άνδρες ήταν πιο προσκολλημένοι στα τηλέφωνά τους σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Add Comment