Μπαλέτο: 5 + 2 θέσεις των ποδιών που δεν γνωρίζετε!

Οι περισσότεροι λάτρεις του χορού γνωρίζουν, ότι το μπαλέτο ξεκινά πάντα από το ίδιο σημείο: τις πέντε θέσεις. Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα επτά θέσεις. Η έκτη και η έβδομη εισήχθησαν από τον Serge Lifar του Μπαλέτου της Όπερας του Παρισιού τον εικοστό αιώνα. Οι περισσότερες σχολές μπαλέτου διδάσκουν μόνο τις κλασσικές πέντε, αλλά αν χορέψετε κάποια από τις αναγνωρισμένες χορογραφίες του Lifar, θα χρησιμοποιήσετε και την έκτη και έβδομη θέση των ποδιών.

Θέσεις κλασικού μπαλέτου

Διδάσκονται σε σχολές μπαλέτου σε όλο τον κόσμο. Με αντίστοιχες κινήσεις χεριών και ποδιών, οι πέντε θέσεις προετοιμάζουν τους χορευτές για τα πιο δύσκολα και περίπλοκα βήματα του μπαλέτου. Εάν είστε σε θέση να επιτύχετε τη βασική τοποθέτηση, η εκτέλεση πιο προηγμένων βημάτων με ιδανική τεχνική και φόρμα καθίσταται δυνατή. Για τον λόγο αυτό, οι επαγγελματίες χορευτές εξασκούν τις θέσεις καθημερινά και αποτελούν θεμελιώδες μέρος της εκμάθησης του κλασικού μπαλέτου.

Πρώτη Θέση

Η πρώτη θέση, όπου οι φτέρνες εφάπτονται και τα δάχτυλα των ποδιών είναι στραμμένα σε γωνία 180 μοιρών, “ανοίγει” τους γοφούς. Είναι μια επίκτητη δεξιότητα. Ενώ μπορεί να χρειαστούν χρόνια εξάσκησης για να επιτύχουν μια τέλεια θέση, οι περισσότεροι χορευτές μαθαίνουν, αρχικά, μια βασική στάση στην πρώτη θέση, με τη σπονδυλική στήλη σε όρθια θέση και την ουρά σφιγμένη κάτω. Ο στόχος της πρώτης θέσης είναι να ευθυγραμμιστεί το σώμα χωρίς να φαίνεται άκαμπτο ή άβολο. Στην αρχή, τα χέρια είναι κυρτά μπροστά από το σώμα (είτε προς το έδαφος είτε οριζόντια προς το έδαφος) με τα χέρια στρογγυλεμένα προς τη λεκάνη.

Δεύτερη Θέση

Η δεύτερη θέση χρησιμοποιεί την προσέλευση 180 μοιρών, αλλά με τα πόδια σε απόσταση και επίπεδα στο έδαφος. Οι βραχίονες μπορούν να παραμείνουν μπροστά από το σώμα ή να εκτείνονται στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος, αντίστοιχα. Τα χέρια είναι ελαφρώς λυγισμένα και τα γόνατα είναι ίσια αλλά όχι τεντωμένα.

Τρίτη Θέση

Η τρίτη θέση απαιτεί να τοποθετηθεί η φτέρνα του αριστερού ποδιού μπροστά από την καμάρα του δεξιού ποδιού (ή το αντίστροφο). Οι βραχίονες σε αυτή τη θέση είναι διαφορετικοί μεταξύ τους. Το χέρι που αντιστοιχεί με το πόδι, που βρίσκεται μπροστά, μπαίνει μπροστά από το σώμα, ενώ το χέρι που αντιστοιχεί με το πίσω πόδι μένει στο πλάι, εκεί που ήταν για τη δεύτερη θέση. Με το αριστερό χέρι στη μπάρα, το δεξί πόδι έρχεται μπροστά για την τρίτη θέση. Με το δεξί χέρι στη μπάρα, το αριστερό πόδι είναι μπροστά από το δεξί πόδι.

Τέταρτη Θέση

Στην τέταρτη θέση, το πόδι που ήταν μπροστά στην τρίτη θέση κάνει γλιστρά προς τα εμπρός, έτσι ώστε να είναι στραμμένο σε 180 μοίρες, αρκετά εκατοστά μπροστά από το πόδι που είναι σταθερό. Και τα δύο πόδια πρέπει να είναι στραμμένα σε αντίθετες κατευθύνσεις. Το χέρι που αντιστοιχεί στο μπροστινό πόδι παραμένει μπροστά (όπου ήταν για την τρίτη θέση), ενώ το χέρι που αντιστοιχεί στο όρθιο πόδι εκτείνεται πάνω από το κεφάλι, στρογγυλεμένο, με την παλάμη στραμμένη προς το έδαφος και τους αντίχειρες σφιγμένους από κάτω. Η στάση του σώματος παραμένει ίσια, όπως και τα γόνατα. Οι ώμοι είναι χαλαροί και πεσμένοι.

Πέμπτη Θέση

Η πέμπτη θέση καλεί τα πόδια να ενωθούν. Στρέφονται προς αντίθετες κατευθύνσεις, αλλά ακουμπούν μεταξύ τους (μπροστά προς τα πίσω). Και τα δύο χέρια είναι κυρτά προς τα πάνω στον αέρα, γνωστή ως «υψηλή πέμπτη» θέση. Μια τελειοποιημένη πέμπτη θέση έρχεται με το χρόνο και την εμπειρία στην ευελιξία. Ένας αρχάριος δεν καταφέρνει να πετύχει τέλεια την πέμπτη θέση. Χαλαρώστε στη στάση χωρίς να πιέζετε τα γόνατά σας ή να κυρτώνετε το κάτω μέρος της πλάτης. Η ακατάλληλη στάση αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού για τους χορευτές μπαλέτου.

Έκτη θέση

Η έκτη θέση είναι μια ενίσχυση της ευθυγράμμισης. Είναι η πρώτη θέση με τα πόδια παράλληλα, χωρίς να κοιτάνε προς τα έξω. Η ευθεία σπονδυλική στήλη και οι τετράγωνοι γοφοί είναι σημαντικά στοιχεία σε αυτήν τη στάση, έτσι ώστε το κάτω μέρος της πλάτης να μην καμπυλώνει. Η ισορροπία είναι πρόκληση. Η έκτη θέση χρησιμοποιείται επίσης στη χορογραφία σύγχρονου χορού και μερικές φορές είναι γνωστή ως “παράλληλη πρώτη”.

Έβδομη Θέση

Η έβδομη θέση εμφανίζεται συχνά στα κλασικά μπαλέτα. είναι απλώς μια τέταρτη θέση en pointe ή demi-pointe. Άρα, η έβδομη είναι η τέταρτη κατά συνάφεια. Η σωστή ισορροπία σε αυτή τη θέση είναι στην πραγματικότητα ευκολότερη en pointe από ό,τι σε demi-pointe, καθώς η δύναμη του ποδιού που πιέζει στο πάτωμα, σταθεροποιείται από τις pointe.