Τα αγγούρια είναι ένας από τους θαυμαστούς καρπούς της φύσης. Αν έχετε σκεφτεί ότι το αγγούρι είναι λαχανικό, σκεφτείτε το ξανά. Δεδομένου ότι αναπτύσσεται από ένα λουλούδι και περιέχει τους σπόρους του φυτού, το αγγούρι είναι ένας καρπός. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο ενδιαφέροντες τρόπους με τους οποίους το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας αν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας καθημερινά.
Βελτιώνει την πέψη. Γεμάτο βιταμίνες, διαιτητικές ίνες και νερό, το αγγούρι βοηθά στη δυσπεψία. Η κατανάλωση ενός αγγουριού καθημερινά μπορεί να λύσει ζητήματα που σχετίζονται με τις κινήσεις του εντέρου και επομένως να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα.
Ισχυρότερα οστά. Τα αγγούρια περιέχουν βιταμίνη Κ και ασβέστιο που είναι απαραίτητα για γερά οστά. Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη Κ μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος των οστών και παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Τα αγγούρια περιέχουν μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνη Κ. Αυτά τα 3 θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η λήψη μαγνησίου και καλίου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Η τακτική πρόσληψη αγγουριού έχει βρεθεί ότι μειώνει επίσης την κακή χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η βιταμίνη Κ λειτουργεί ως ζωτικός παράγοντας για την πήξη του αίματος και τη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα.
Τα μαλλιά και τα νύχια σας θα βελτιωθούν. Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι υγιές, τα μαλλιά σας παραμένουν επίσης υγιή. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες Α, Β, C, K, μαγγάνιο, χαλκό και κάλιο που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Και όταν το σώμα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι υγιές, συχνά αντανακλάται στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα σας. Παρέχετε ενυδάτωση Με 95% νερό, το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωση και τον καθαρισμό του σώματός σας. Εάν είστε κάποιος που ξεχνάει να πίνει νερό τακτικά, τότε το να τρώτε 1 αγγούρι την ημέρα μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσάς.
Πιο δροσερή αναπνοή. Τα αγγούρια έχουν φυτοχημικές ουσίες που προστατεύονται από επιβλαβείς ουσίες στο αμπέλι. Λόγω αυτών των ουσιών, μπορεί να αφαιρέσει επιβλαβή βακτήρια στο στόμα σας. Απλά κρατήστε μια φέτα αγγούρι στην οροφή του στόματος σας με τη γλώσσα σας για 30 δευτερόλεπτα για να σκοτώσετε τα βακτήρια και να δροσίσετε το στόμα.
Add Comment