6 αντικείμενα που καταστρέφουν την ενέργεια στο υπνοδωμάτιό σας : Τι υποστηρίζει ένας θεραπευτής Ρέικι

Ορισμένοι κανόνες διακόσμησης είναι απλοί στην κατανόηση. Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί τα μεγάλα χαλιά κάνουν ένα δωμάτιο να φαίνεται ευρύχωρο ή γιατί το σκούρο χρώμα συρρικνώνει οπτικά έναν χώρο, αλλά δεν βασίζονται όλοι οι κανόνες διακόσμησης στην όραση. Η Kelsey Patel, θεραπεύτρια του Ρέικι και προπονητής πνευματικής ενδυνάμωσης λέει ότι αν λάβετε υπόψη μόνο την εμφάνιση του δωματίου σας, κάνετε λάθος. Η Patel λέει ότι είναι εξίσου σημαντικό να λάβετε υπόψη τη θετική ενέργεια του δωματίου σας και των αντικειμένων σε αυτό. Πιστοποιημένη επαγγελματίας του Ρέικι, εξηγεί ότι τα πάντα έχουν μια «ενέργεια ζωής» που ρέει μέσα τους και ότι τα αντικείμενα με τα οποία περιβάλλουμε τον εαυτό μας μπορούν να έχουν πολύ πραγματικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και πνευματική μας ευημερία.

 Η προσέγγιση της Patel στη διακόσμηση εξηγεί γιατί τα ακατάστατα σπίτια μας προκαλούν άγχος ή γιατί μπορεί να δυσκολευτείτε να χαλαρώσετε σε ένα υπνοδωμάτιο που σφύζει από αξεσουάρ με έντονο μοτίβο και πολυάσχολα έργα τέχνης. Σημειώστε: Αυτά τα επτά αντικείμενα καταστρέφουν την ενέργεια στο υπνοδωμάτιό σας. Δείτε πώς μπορείτε να το διορθώσετε.

• Φωτεινά κλινοσκεπάσματα

Αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μετατρέψετε έναν χαοτικό χώρο σε γαλήνιο με θετική ενέργεια: Ενημερώστε τα κλινοσκεπάσματα. Σύμφωνα με την Patel, τα έντονα χρώματα και τα πολυάσχολα μοτίβα πρέπει να αποφεύγονται. “Εάν έχετε έντονα χρώματα ή άγρια μοτίβα στο υπνοδωμάτιό σας, προσέξτε πόσο ξεκούραστοι νιώθετε τη νύχτα και το πρωί όταν ξυπνάτε”, λέει.

• Ανοιχτά συρτάρια

“Εάν ξυπνήσετε και δείτε χάος, μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά η ενέργεια αυτού του χάους μπορεί να αποτυπώσει ακαταστασία και αποδιοργάνωση στο μυαλό”, λέει η Patel . Δεν είναι απλώς μια αίσθηση – η επιστήμη προτείνει ότι αυτό έχει σοβαρή αξία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ζουν σε ένα ακατάστατο περιβάλλον είναι πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες.

Εάν είστε φυσικά ακατάστατος άνθρωπος, δώστε προσοχή στην αποθήκευση. Ανοιχτά ράφια ή ράφια ρούχων που εκθέτουν αντικείμενα αμέσως κάνουν ένα δωμάτιο να φαίνεται ακατάστατο. “Όταν η ντουλάπα σας είναι πιο οργανωμένη και έχει χώρο για να βλέπετε πράγματα και να φτάνετε εύκολα στα αντικείμενά σας, αυτό κάνει το μυαλό σας να αισθάνεται πιο άνετα”, λέει η Patel. «Είναι λεπτό, αλλά κάνει πολύ μεγάλη διαφορά».

• Ανταγωνιστικές μυρωδιές

Παραδόξως, η Patel λέει ότι τα φρέσκα λουλούδια δεν πρέπει να εμφανίζονται στο υπνοδωμάτιο. «Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αρχικά λουλούδια ή φυτά στο υπνοδωμάτιο · ωστόσο, έμαθα στο φενγκ σούι ότι δεν συνιστάται, γιατί αφαιρεί οξυγόνο και το χρειάζεστε, ειδικά κατά τη διάρκεια του κύκλου του ύπνου σας», εξηγεί.

Αντ ‘αυτού, προτείνει να ανάψετε ένα κερί ή να κάψετε αιθέρια έλαια για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον. “Πιστεύω ότι οι μυρωδιές είναι μια πολύ εξατομικευμένη εμπειρία. Λατρεύω τη λεβάντα, τη μέντα, το σανταλόξυλο και το ylang-ylang.” Εάν προσπαθείτε να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, λέει ότι τα αρώματα εσπεριδοειδών πρέπει να αποφεύγονται. “Δεν προτείνω πορτοκάλι, λεμόνι ή γκρέιπφρουτ πριν τον ύπνο γιατί φέρνουν ένα μεγάλο ξύσμα και αίσθηση ενέργειας”, λέει. «Ωστόσο, τα αγαπώ την πρωινή ώρα». Αποθηκεύει αυτά τα αναζωογονητικά έλαια στην κουζίνα και όχι στο υπνοδωμάτιο, για να διαχωρίσει την ενέργεια.

• Σκληρός φωτισμός

Ο φωτισμός μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στη διάθεση. “Το βράδυ, πηγαίνετε πάντα για απαλό φωτισμό, ώστε τα μάτια σας να αρχίσουν να χαλαρώνουν και να προετοιμάζονται για ξεκούραση”, λέει ο Patel. Λέει ότι κάθε υπνοδωμάτιο πρέπει να έχει επιτραπέζια φωτιστικά ή απλίκες με απαλό φωτισμό: “Τα πορτατίφ και τα φωτιστικά δαπέδου είναι επίσης καλά, αλλά προσπαθήστε να βρείτε κάτι με ένα ροοστάτη, ώστε να μπορείτε να προσέχετε την ώρα της ημέρας.”

Η τεχνολογία μπορεί επίσης να αλλάξει την ενέργεια στο υπνοδωμάτιό σας. «Κάνω επίσης το καλύτερό μου για να μείνω μακριά από το τηλέφωνο και τον υπολογιστή μου τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο, ώστε να μπορώ να χαλαρώσω και να αποκολληθώ από την ενέργεια της τεχνολογίας», λέει. “Το διάβασμα, ο διαλογισμός ή η καταγραφή ημερολογίου με απαλό φωτισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τα μάτια τη νύχτα.”

• Έπιπλα χωρίς σαφή σκοπό και με αιχμηρές γραμμές

Δώστε προσοχή στα έπιπλα του δωματίου σας και αναρωτηθείτε: Έχει σαφή σκοπό; Είναι ελκυστικό; “Έχοντας έπιπλα που δεν χρησιμοποιείτε ποτέ ή που έχουν πάρα πολλές αιχμηρές άκρες μπορεί να είναι δυσάρεστο και να δημιουργήσετε ένα αίσθημα δυσφορίας στο δωμάτιο”, εξηγεί η Patel. Αντ ‘αυτού, προτείνει έπιπλα με απαλές, οργανικές γραμμές που είναι ελκυστικές.

Όταν επιλέγει έπιπλα, η Patel ακολουθεί μια παρόμοια προσέγγιση με τη Marie Kondo και συνιστά να αγοράζετε αντικείμενα που πυροδοτούν χαρά αντί να ικανοποιούν απλώς μια ανάγκη. “Τα αγαπημένα μου πράγματα στην κρεβατοκάμαρά μου είναι μια καρέκλα διαλογισμού και ένα νέο έργο τέχνης που αγοράσαμε πρόσφατα. Βλέποντας αυτά τα δύο κομμάτια, μου θυμίζει να παίρνω χρόνο για τον εαυτό μου. Ακόμα κι αν τρέχω γρήγορα μέσα στο δωμάτιο για να πιάσω κάτι, είναι σαν λίγο απαλό χαιρετισμό για να πάρεις μια ανάσα και να θυμάσαι να είσαι απλά ».

• Ακατάστατα κομοδίνα

Ενώ η Patel λέει ότι η ακαταστασία του πάγκου πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο, υπάρχει ένα στοιχείο που υπερτερεί: τα κρύσταλλα. Δεν φαίνονται μόνο όμορφα, είτε – κάθε κρύσταλλος έχει έναν σκοπό, εξηγεί. “Στο έπιπλο απέναντι από το κρεβάτι μας υπάρχει ένας μεγάλος όμορφος καπνιστός χαλαζίας σε σχήμα ημισελήνου με μαύρη τουρμαλίνη για γείωση και προστασία. [Έχω επίσης] ακατέργαστο αμέθυστο για να φέρει στην ανώτερη σφαίρα των ονείρων και του λεπιδολίτη, που μερικές φορές ονομάζεται “Prozac του κρυστάλλινου βασιλείου” επειδή είναι γνωστό ότι μειώνει το άγχος, το άγχος και το θυμό », λέει. «Στη συνέχεια, δίπλα στο μέρος του συζύγου μου υπάρχει μαύρος λαμπραντορίτης για τη διάλυση αρνητικής ενέργειας και προστασίας».