Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε νωρίς για να διακριθείτε σε ένα συγκεκριμένο άθλημα. Αυτές οι επαγγελματικές συμβουλές αποδεικνύουν ότι η εκμάθηση οποιασδήποτε νέας ικανότητας ικανότητας μπορεί να είναι παιχνίδι για ενήλικες Πολλοί επαγγελματίες αθλητές ξεκινούν το άθλημά τους την ίδια στιγμή που κάνουν τα πρώτα τους βήματα. Πάρτε, για παράδειγμα, σούπερ σταρ όπως η Ρωσίδα επαγγελματίας του τένις Μαρία Σαράποβα. Η Σαράποβα πήρε μια ρακέτα όταν ήταν μόλις τεσσάρων ετών, έγινε επαγγελματίας στα 14 της και κατέχει 32 μονά και πέντε τίτλους Grand Slam. Αυτές οι επιτυχημένες ιστορίες προσχολικής ηλικίας σε επαγγελματίες μας εμπνέουν όλους, αλλά η έγκαιρη είσοδος στον αθλητισμό δεν συμβαίνει πάντα.
Πολλοί επαγγελματίες αθλητές εκεί έξω ξεκίνησαν τη δραστηριότητά τους αργότερα στη ζωή τους. Έτσι, χρησιμοποιήσαμε μερικούς επαγγελματίες και κορυφαίους ειδικούς για συμβουλές για το πώς μπορείτε επίσης να διαπρέψετε σε οποιοδήποτε άθλημα.
Προκαλέστε τον εαυτό σας. Σαν ενήλικη, η Rebecca Rusch δεν αγαπούσε πολύ τα ποδήλατα. Στην πραγματικότητα, η αθλήτρια της αγωνιστικής περιπέτειας και της αντοχής παραδέχεται ότι ήταν τρομοκρατημένη από την ποδηλασία βουνού. Αλλά αφού ασχολήθηκε με το άθλημα σε αγώνες περιπέτειας, αποφάσισε να ξεκινήσει να αγωνίζεται με ποδήλατα βουνού σε ηλικία 38 ετών. Τώρα, στα 46 της, είναι πολλαπλή παγκόσμια πρωταθλήτρια στο άθλημα που κάποτε ήταν η μεγαλύτερη αδυναμία της. “Είμαι ζωντανή απόδειξη ότι δεν είναι ποτέ αργά για να μάθεις ένα νέο άθλημα και να γίνεις πραγματικά καλός σε αυτό”, λέει η Rusch. «Ο καθένας πρέπει να διευρύνει τους αθλητικούς του ορίζοντες». Θέλετε να επεκτείνετε τους δικούς σας; Η Rush συνιστά να εκπαιδευτείτε και να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πρόκληση. «Είμαστε έξυπνοι και έχουμε πάρει κάποια μαθήματα ζωής», λέει. “Αφήστε αυτό να σας καθοδηγήσει στην επίθεση σε ένα νέο άθλημα. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς μέσω προπονητή, τοπικού συλλόγου ή φίλου που έχει ήδη ασχοληθεί με το άθλημα. Μόνο λίγες συνεδρίες με έναν ειδικό θα σας εξοικονομήσουν ώρες χαλάρωσης και εκμάθησης των μαθημάτων μόνοι σας δύσκολος τρόπος ».
Άσκηση υπομονής. Η Kim Conley, 28 ετών, μεγάλωσε παίζοντας μια ποικιλία αθλημάτων, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, σόφτμπολ και τρέξιμο. Και παρόλο που επικεντρώθηκε στο τρέξιμο στο γυμνάσιο και το κολέγιο, ήξερε ότι είχε ημιτελή δουλειά με το άθλημα μετά την αποφοίτησή της. Τα επόμενα χρόνια, συνέχισε να πιέζει τον εαυτό της και, στις Ολυμπιακές δοκιμές του 2012, ανέβηκε από την πέμπτη στην τρίτη θέση στα τελευταία εκατό μέτρα για να κερδίσει την τελική θέση στην Ολυμπιακή ομάδα. Χρόνια σκληρή δουλειά και εστίαση στη βελτίωση του εαυτού του κορυφώθηκαν σε εκείνο το κλάσμα του δευτερολέπτου όπου πραγματοποίησε το όνειρό του. “Πλησιάζω το τρέξιμο με ένα μακροπρόθεσμο όραμα που περιλαμβάνει χώρο για να συνεχίσω να μεγαλώνω”, λέει η Conley, αθλήτριατης Team New Balance. Για να πετύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας, θέστε μικρότερους, ενδιάμεσους και εξασκηθείτε στην υπομονή. “Η επιτυχία δεν επιτυγχάνεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά απαιτεί σκληρή δουλειά και χρόνο”, λέει η Conley. Ένα από τα αγαπημένα της αποσπάσματα είναι: «Χρειάζονται χρόνια σκληρής δουλειάς για να γίνει μια νυχτερινή επιτυχία». Η Conley προσθέτει, “Το διάβασα πολύ στον εαυτό μου τα χρόνια πριν από τις Ολυμπιακές Δοκιμές, πιστεύοντας ότι όλη την ημέρα θα βρισκόμουν οριστικά στο τοπίο του αμερικανικού τρεξίματος από απόσταση.” Και το έκανε.
Κάντε φίλους και διασκεδάστε. Μόλις τέσσερα χρόνια πριν, η Έβελυν Στίβενς, 31 ετών, εργαζόταν στο πάτωμα αναλυτών σε μια επενδυτική εταιρεία της Νέας Υόρκης. Αν τη ρωτούσατε τότε, δεν θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί τη ζωή της να πηγαίνει από τη Wall Street στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας δρόμου. Αλλά αφού δανείστηκε ένα ποδήλατο ενώ επισκέφτηκε την αδερφή της στο Σαν Φρανσίσκο, κόλλησε αμέσως και όταν επέστρεψε στη Νέα Υόρκη, η Στίβενς αγόρασε το πρώτο της ποδήλατο δρόμου και εγγράφηκε στον πρώτο της αγώνα στο Σέντραλ Παρκ. “Μπορώ να καταλάβω πλήρως γιατί οι άνθρωποι μπορεί να τρομοκρατηθούν, γιατί δεν ήταν πολύ καιρό πριν όταν ένιωθα το ίδιο”, λέει η Stevens. «Μα γρήγορα έμαθα ότι δεν υπάρχει ανάγκη». Ξεκινώντας κάτι νέο μπορεί να είναι συναρπαστικό, αλλά μια ομάδα φίλων μπορεί να το κάνει πολύ πιο διασκεδαστικό. Προτείνει να βρείτε έναν φίλο που κάνει αυτό που σας ενδιαφέρει. Εάν δεν γνωρίζετε κανέναν, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα. Στη συνέχεια, όλα είναι να το απολαύσετε. “Η ποδηλασία είναι ένα τόσο απελευθερωτικό άθλημα που σε φέρνει σε άριστη φόρμα πολύ γρήγορα. Βγάλτε τους φίλους σας στο δρόμο, πηγαίνετε για μερικές ώρες, πάρτε μια στάση για καφέ και απολαύστε μια καλή προπόνηση ενώ βρίσκεστε έξω”, προτείνει η Stevens.
Add Comment