Tag - Fitness

Στο Instagram πάντα βρίσκουμε ωραίες ιδέες για το σπίτι αλλά και για την διατροφή μας. Κάνοντας μια μικρή έρευνα εντοπίσαμε τρεις μοναδικές, νόστιμες, αλλά και...

Ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς των ελαίων είναι σίγουρα το ελαιόλαδο και έχουν γραφτεί πολλοί έπαινοι για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αλλά τα τελευταία δύο...

Μπορείτε να ακολουθήσετε μια φιλική προς το περιβάλλον δίαιτα και να τρώτε ακόμα κρέας;Εάν ανησυχείτε για το περιβάλλον, ίσως αναρωτηθείτε αν θα συνεχίσετε να...

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε απλά να παραμείνετε σε φόρμα, πρέπει να ασκηθείτε για να κάψετε θερμίδες. Σύμφωνα με τον καθολικό κανόνα της άσκησης, όσο...

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, πολλά προγράμματα διατροφής και ειδικοί υγείας συνιστούν το γρήγορο περπάτημα ως άσκηση που καίει θερμίδες. Ποιος είναι όμως ο...

Το Pilates είναι για όλους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, τη φυλή, τις ικανότητες ή το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης. Περιλαμβάνει ασκήσεις με ματ...

Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει με αμέτρητους τρόπους, καθώς ενδυναμώνει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας να καταπολεμήσουν το άγχος και τα καθημερινά...

Η αλλαγή της διατροφής μπορεί να μειώσει σημαντικά την υψηλή αρτηριακή πίεση. Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή...

Όσον αφορά την άσκηση, η καλύτερη ώρα της ημέρας για να ξεκινήσετε μια προπόνηση είναι αυτή που μπορείτε να κάνετε το πρόγραμμα σας με συνέπεια. Ο καθένας...

Συμβαίνει πολλές φορές να μην έχουμε το κίνητρο ή την διάθεση για να κάνουμε το οτιδήποτε, που μπορεί όμως να μας ωφελήσει. Σε αυτές τις περιπτώσεις ανήκει και...