Η τεχνική είναι ένας τρόπος να χρησιμοποιούμε το σώμα μας αποτελεσματικά, να μας ενεργοποιεί και να μας θεραπεύει. Η αποτελεσματικότητα είναι όμορφη. Όταν μια κίνηση είναι τεχνικά σωστή, είναι αβίαστη και κομψή, στο τάνγκο. Ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα που μας λέει ότι κάνουμε μια περιττή προσπάθεια.
Για να ενσωματώσετε μια συγκεκριμένη τεχνική είναι απαραίτητο να επαναλάβετε. Ωστόσο, οι επαναλήψεις πρέπει να περιοριστούν για να αποφύγουμε το άγχος, την πρόκληση ζημιάς και εξάντλησης. Το καλύτερο είναι να κάνετε κύκλο σε ένα σύνολο διαφορετικών ασκήσεων, κάνοντας μερικές επαναλήψεις μιας άσκησης και να προχωρήσετε στην επόμενη, επιστρέφοντας τελικά στις προηγούμενες ασκήσεις, ίσως κάνοντας αθροιστικές προσθήκες.
Η καλή τεχνική είναι το αποτέλεσμα της εκπαίδευσης με υπομονή. Θα βοηθούσε αν μπορούσατε να εργάζεστε τακτικά στην τεχνική σας. Λίγο κάθε μέρα λειτουργεί καλύτερα από το πολύ σε μια μέρα, με μεγάλα κενά μεταξύ των προπονήσεων.
Ποιος είναι ο στόχος μιας καλής τεχνικής στο Tango;
Θυμηθείτε να δουλέψετε την τεχνική με χαρά και εκφραστικότητα αντί να περνάτε μηχανικά τις ασκήσεις. Η καλή τεχνική πρέπει να δίνει χαρακτήρα στο χορό σας. Ξεπερνά τα μέτρα, τη γεωμετρία και τους υπολογισμούς. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το «πού να τοποθετήσω το πόδι μου», «σε ποια γωνία» και «πόσο ίσιο ή λυγισμένο πρέπει να είναι το πόδι μου» για να αναπτύξετε αργότερα έναν τρόπο κίνησης που λέει μια ιστορία και ξυπνά συναισθήματα.
Μάθετε την τεχνική για να ξεχάσετε την τεχνική
Συχνά χρειάζεται να απλοποιήσουμε τα πράγματα για να μάθουμε και να τα ενσωματώσουμε στις γνώσεις και τις συνήθειές μας. Ωστόσο, το να παραμένουμε στις απλοποιήσεις μας κάνει να χάνουμε όλο τον πλούτο ενός ώριμου χορού. Η τεχνική πρέπει να σας ανοίξει για να αποκαλύψετε τις αποχρώσεις της περσόνας σας στον εαυτό σας, δημιουργώντας τον χορό σας ως έργο τέχνης. Η καλή τεχνική σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ιδιότητες για την κίνησή σας.
Η τεχνική είναι προσωπική
Πάρα πολλές πληροφορίες που λαμβάνονται από πάρα πολλές πηγές θα μπορούσαν να αποσπάσουν την προσοχή από αυτό που μπορείτε να κάνετε μόνο επειδή είστε στην καλύτερη θέση για να μάθετε σε τι πρέπει να εστιάσετε και πώς να προσεγγίσετε καλύτερα την οργάνωση των ασκήσεων που θα επιτρέψουν τη βελτίωσή σας. Μέχρι να μην αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για ό,τι πρέπει να βελτιώσετε, όλα τα μαθήματα τεχνικής που έχετε λάβει δεν θα είναι αποτελεσματικά.
Για να αποφύγετε την παγίδα της υποκειμενικότητας, μοιραστείτε τις ασκήσεις, τις σκέψεις και τις παρατηρήσεις σας με τον δάσκαλό σας. Το να δουλέψεις για να βελτιώσεις την τεχνική σου είναι μόνο μία από τις απαραίτητες ενέργειες για να δώσεις νόημα στον χορό σου. Η τεχνική είναι αποτελεσματική αν ξεχειλίζει σε όλη σας τη ζωή. Επομένως, η καλή τεχνική προορίζεται να βελτιώσει πτυχές της ζωής σας που ξεπερνούν την άμεση χορευτική σας δραστηριότητα.
Άλλα πράγματα επηρεάζουν επίσης τον χορό σας: στέρηση ύπνου, κακές διατροφικές συνήθειες, ανθυγιεινός τρόπος ζωής και αρνητικά συναισθήματα όπως ο φόβος και ο θυμός. Ο πόνος μερικές φορές πηγάζει από την έλλειψη επίγνωσής μας. Η αναποτελεσματική χρήση του σώματός μας ενισχύεται από τις συνήθειες να αρνούμαστε τον πόνο, να μην δίνουμε καμία σημασία στις αντιλήψεις μας και να αναγκάζουμε το σώμα μας να υπακούει σε ανθυγιεινές και αυτοκαταστροφικές ιδέες στο μυαλό μας.
Add Comment