10 Τρόποι να φτιάξεις το υπνοδωμάτιο σου

Ο ύπνος είναι μία από τις πολυτιμότερες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Μέσω αυτού, εξασφαλίζεται ο καθαρισμός του οργανισμού και του εγκεφάλου από τις «άχρηστες» πληροφορίες που εκείνος έχει δεχτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποιότητα του ύπνου είναι βασική για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς και αυτό διαφαίνεται ακόμα και στο γεγονός πως οι αϋπνίες από τις οποίες υποφέρουν αρκετοί άνθρωποι, επιφέρουν κεφαλαλγίες, άγχος και νευρικότητα.

Για να μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί και ξεκούραστοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, σημαντικό ρόλο παίζει τόσο ο ύπνος και η ποιότητά του, όσο και το πώς έχω φτιάξει το υπνοδωμάτιο στο οποίο κοιμάμαι.

Είναι σημαντικό να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο φροντισμένο το υπνοδωμάτιό μας, καθώς εκεί ξεκουραζόμαστε προκειμένου να προετοιμαστούμε για την καινούργια ημέρα με τη δύσκολη καθημερινότητα που θα μας φέρει ξανά.

Πώς θα μπορούσα να φτιάξω το υπνοδωμάτιό μου, ώστε να γίνει ένα ξεκούραστο αλλά και καλαίσθητο μέρος το οποίο θα μας αναπαύει και ηρεμεί;

Ας δούμε μερικές προτάσεις που θα μας δώσουν το έναυσμα να προβούμε σε μικρές αλλαγές. Ναι, δεν χρειάζονται υπερβολικές προσπάθειες και πολλά χρήματα για να φροντίσεις το χώρο σου.

Ας δούμε μερικές χρήσιμες προτάσεις:

Τοποθέτηση κρεβατιού σε έναν χώρο που αερίζεται συχνά: Στις καλοκαιρινές αυτές ημέρες όπου η ζέστη δεν αντέχεται εύκολα και δε γίνεται υποφερτή, προτίμησε να κοιμάσαι σε ένα μέρος όπου θα υπάρχει ένα παράθυρο ανοικτό και θα υπάρχει αερισμός. Τοποθέτησε το κρεβάτι σου, αν είναι εφικτό, δίπλα σε ένα παράθυρο προκειμένου να μην υποφέρεις από την αφόρητη ζέστη η οποία ενδέχεται να επηρεάσει και την ποιότητα του ύπνου σου. Ένα μικρό παραθυράκι πάνω από το κρεβάτι είναι η καλύτερη ιδέα και μπορεί και να διακοσμηθεί για πιο καλαίσθητο αποτέλεσμα.
Πρόσθεσε πίνακες ζωγραφικής: Η διακόσμηση με πίνακες που είναι απομιμήσεις διάσημων έργων, αποτελούν πλέον έναν ενδεδειγμένο τρόπο εμπλουτισμού και διακόσμησης οποιουδήποτε χώρου. Πίνακες διάσημων καλλιτεχνών και μοντέρνας τέχνης, μπορούν να εμπλουτίσουν το υπνοδωμάτιό σου και να το ομορφύνουν αισθητικά, προσδίδοντάς του μία πιο σικ εκδοχή. Το υπνοδωμάτιο είναι ο κατεξοχήν χώρος για να αφήσω τη δημιουργική μου πλευρά να απελευθερωθεί και να διοχετευθεί στα έπιπλα και τη διακόσμηση.
Προτίμησε έπιπλα με μικρά ντουλαπάκια: Πόσες φορές δε νευρίασες από τα μικροπράγματα που πιάνουν χώρο στο κρεβάτι σου και δεν έχεις χώρο να τα βάλεις; Καλό είναι να προτιμήσεις ένα ντουλαπάκι με πολλά συρτάρια, ώστε να τοποθετείς όλα αυτά τα μικρά αντικείμενα που χρειάζεσαι και καταλαμβάνουν χώρο (από ένα βιβλίο, καλλυντικά, μέχρι τα γυαλιά σου). Θα τοποθετείς όλα σου τα αντικείμενα στα συρτάρια του και έτσι, θα αποκτήσεις περισσότερη ευχέρεια χώρου, αλλά και θα έχεις τα αγαπημένα σου αντικείμενα ασφαλή.
Αυτοκόλλητα τοίχου: Τα αυτοκόλλητα τοίχου έχουν γίνει ιδιαίτερα «must» τη σημερινή εποχή και βρίσκονται εύκολα σε βιβλιοπωλεία, καταστήματα με παιχνίδια όπως τα Jumbo, αλλά και σε άλλα μέρη. Συνήθως, εμπεριέχουν αποφθέγματα ζωής ή μία θετική φράση η οποία ενδέχεται όταν τη διαβάζεις με το πρωινό ξύπνημα να σου βελτιώνει τη διάθεση και να σε γεμίζει αισιοδοξία!
Προτίμησε ένα κρεβάτι με αποθηκευτικό χώρο: Υπάρχουν πολλά κρεβάτια άνετα, καλαίσθητα και μεγάλα, τα οποία «ανοίγουν» και μπορούν και αυτά να λειτουργήσουν ως αποθηκευτικός χώρος. Μπορείς να επιλέξεις ένα κρεβάτι τέτοιου τύπου, υπάρχουν και σε όμορφα χρώματα με αντιθέσεις.
Προτίμησε πιο απλά έπιπλα: Τα πιο απλά και μικρά έπιπλα ενδέχεται να αφήσουν περισσότερο χώρο του υπνοδωματίου ελεύθερο.
Δώσε βάση στο μαξιλάρι: Εκτός από το μαξιλάρι που χρησιμοποιεί κάποιος για να τοποθετεί το κεφάλι του την ώρα του ύπνου, υπάρχουν και διακοσμητικά μαξιλάρια σε διάφορα μεγέθη, χρώματα και μοτίβα.
Δίνω βάση στο σωστό φωτισμό: Ο φωτισμός είναι απαραίτητος σε ένα υπνοδωμάτιο. Χρειάζεται σε μέτρο και σε ισορροπία, αναλόγως των αναγκών και του ίδιου του υπνοδωματίου, αλλά και των αναγκών του κάθε ανθρώπου στον ύπνο. Διότι υπάρχουν άτομα που μπορούν να κοιμηθούν σε φωτεινό χώρο, ενώ άλλα έχουν ανάγκη το απόλυτο σκοτάδι. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λάμπες με ζεστό φωτισμό, πορτατίφ στο κομοδίνο μας ή ακόμα να προσθέσουμε και στον τοίχο απλίκες. Αν το δωμάτιο βρίσκεται δίπλα σε μπαλκόνι ή παράθυρο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα ίδια για φυσικό φωτισμό.
Φτιάξε τον δικό σου προσωπικό χώρο: Το υπνοδωμάτιο μπορεί, πραγματικά, να γίνει όχι μόνο το δωμάτιό σου, αλλά ο μικρός σου κόσμος! Ένας χώρος φτιαγμένος για εσένα από εσένα, πλαισιωμένος από τα αντικείμενα και τα πράγματα που αγαπάς. Δεν είναι τυχαίο πως οι άνθρωποι αισθάνονται στο υπνοδωμάτιό τους ελεύθεροι, δημιουργικοί και γαλήνιοι, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο χώρο του σπιτιού. Αν έχεις ελεύθερο χώρο στο υπνοδωμάτιό σου, μπορείς να το αξιοποιήσεις, να προσθέσεις δικά σου αγαπημένα αντικείμενα. Από μία καρέκλα για να κάθεσαι, μέχρι αφίσες ενός αγαπημένου σου καλλιτέχνη, φτάνοντας σε μικρές βιβλιοθήκες και εικόνες αγαπημένων σου προσώπων ή σημαντικών προσωπικών στιγμών.
Πρόσθεσε εσωτερικά φυτά χώρου: Τα εσωτερικά φυτά προσδίδουν μία επαφή με τη φύση, αναζωογονούν το πνεύμα και προσδίδουν μία ανανέωση του πνεύματος και μία αίσθηση ευεξίας με τη βελτίωση της αναπνοής. Υπάρχουν πολλά φυτά με τα οποία μπορούμε να στολίσουμε το υπνοδωμάτιό μας, όπως η αλόη, η σανσιβέρια, ο πόθος.