Βιβλία που αφορούν την αυτοεκτίμηση

Με τη λέξη αυτοεκτίμηση, περιγράφουμε το σύνολο των αντιλήψεων που έχει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του. Το πόσο θετικά ή αρνητικά βλέπουμε εμείς οι ίδιοι εμάς.

Διαφορά αυτοεκτίμησης με αυτοπεποίθηση

Η αυτοεκτίμηση διαφέρει από την αυτοπεποίθηση. Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει αυτοπεποίθηση στην εργασιακή του ζωή, αλλά πλήρη απώλειάς της σε θέματα που αφορούν τις προσωπικές του σχέσεις.

Ένας άνθρωπος με αυτοεκτίμηση, όμως, έχει ζυγίσει τα πράγματα. Γνωρίζει τα τρωτά και τα δυνατά του σημεία και ξεχωρίζει διότι έχει αγαπήσει αυτό που είναι, ακόμα και αν δεν είναι τέλειο.

Στη σημερινή εποχή, όπου ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση εξαιτίας των συγκρίσεων και διαρκών απαιτήσεων της κοινωνίας, κυκλοφόρησαν πολλά βιβλία που ενθάρρυναν τους ανθρώπους να αγαπήσουν τον εαυτό τους.

Τα βιβλία αυτοεκτίμησης κερδίζουν ολοένα και περισσότερους αναγνώστες, γίνονται ανάρπαστα σε σύντομο χρονικό διάστημα και απαντούν στην αιώνια ερώτηση πολλών ανθρώπων: πώς μπορώ, επιτέλους, να αγαπήσω τον εαυτό μου;

Αξίζει να δούμε μερικά από τα καλύτερα βιβλία αυτοεκτίμησης και να εκτιμήσουμε την προσπάθεια πολλών ειδικών ψυχικής υγείας – και όχι μόνο-  να γράψουν βιβλία που άπτονται της σχέσεως του ανθρώπου με τον εαυτό του – τη σημαντικότερη σχέση που θα έχει ένας άνθρωπος σε όλη τη διάρκεια της ζωής του.

• Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό; ένας διάλογος: Όποιος λέει ότι αγαπάει πολύ τους άλλους και λίγο τον εαυτό του, απλώς λέει ψέματα σ’ ένα από τα δύο:
  ή στο ότι αγαπάει πολύ τους άλλους, ή στο ότι δεν αγαπάει πολύ τον εαυτό του”
  “Δεν πάει πολύς καιρός από τότε που άρχισα να καταλαβαίνω την πραγματική αξία της βοήθειας και την αξία που έχει το να είσαι εγωιστής. Από τότε, λέω: “Είμαι τόσο, μα τόσο εγωιστής, που θα επιχειρήσω να βοηθήσω μόνο και μόνο επειδή μου δίνει χαρά. Θα το κάνω γιατί το θέλω εγώ και γιατί με ευχαριστεί. Θα το κάνω για μένα, όχι για σένα, οπότε δεν μου χρωστάς τίποτα”.” Ένα σημαντικό βιβλίο που αναλύει την αυτοεκτίμηση, το φόβο, τις σχέσεις με τους άλλους, αναδεικνύοντας το πώς μία τυχαία συνάντηση μπορεί να οδηγήσει σε έναν ζωηρό και γεμάτο αναλύσεις σημαντικές για τη ζωή μας διάλογο.
• Πίστεψέ το και θα το δεις – Dyer Wayne: Το βιβλίο σε καλεί να πιστέψεις να πιστέψεις σε αυτό που θεωρείς πως δεν μπορείς να καταφέρεις. Να καταλάβεις πως είναι η επίμονη άρνησή σου και η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σου και όχι οι πραγματικές σου ικανότητες εκείνες που σου ψιθυρίζουν «δεν μπορώ». Πρέπει να πιστέψεις. Και θα το δεις!
• Πλάθοντας ανθρώπους – Virginia Satir: Η κορυφαία στο χώρο της οικογενειακής ψυχοθεραπείας Αμερικανίδα Βιρτζίνια Σατίρ, με αυτό της το βιβλίο έρχεται να αναλύσει την επίδραση της οικογένειας στη διαμόρφωση μίας υγιούς προσωπικότητας σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής του ατόμου. Προς επίρρωση της άποψής της πως οι υγιείς και ψυχικά ισορροπημένοι και με σωστή σχέση με τον εαυτό τους άνθρωποι προέρχονται από εξίσου υγιείς και δεμένες οικογένειες. Η συγγραφέας,  αναλύει με σαφή και κατανοητό τρόπο την επίδραση της οικογένειας στην προσωπικότητα του εκάστοτε ατόμου και  εξετάζει βασικά θέματα της διάπλασης του ατόμου, των διαπροσωπικών σχέσεων και του κύκλου της ζωής (Αυτοεκτίμηση, Μορφές Επικοινωνίας, Οργάνωση της οικογένειας, Οικογένεια και κοινωνία, κ.ά.)
• Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους γύρω σου: Θεωρώ πως το συγκεκριμένο είναι όχι μόνο ένα από τα σπουδαιότερα βιβλία αυτοεκτίμησης, αλλά και ένα από τα καλύτερα βιβλία όλων των εποχών. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό βιβλίο αυτοβοήθειας και ενδυνάμωσης της αυτοεκτίμησης που γράφτηκε από τον Dale Carnegie και μέχρι σήμερα έχει πουλήσει έως και τριάντα εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Το βιβλίο βοηθάει τον αναγνώστη να ξεπεράσει τους φόβους του και να χρησιμοποιήσει ορισμένα τρικ που θα διευκολύνουν την επικοινωνία του με τους άλλους, αλλά και την ανακάλυψη του πραγματικού του εαυτό. Το περιοδικό Time το κατέταξε στη θέση 19 στη λίστα με τα «εκατό πιο επιδραστικά βιβλία του 20^ου αιώνα».
• Ο ιερός σου εαυτός – Dyer W. Wayne: Ο Wayne W. Dyer, ένας από τους σημαντικότερους πνευματικούς ανθρώπους της εποχής μας, μας παίρνει μαζί του σε ένα εκπληκτικό ταξίδι μεταμόρφωσης, όπου το αιώνιο πνεύμα θριαμβεύει πάνω στο φθαρτό  μας εγώ. Έτσι, ο άνθρωπος φτάνει στη μέγιστη κατάσταση γαλήνης και πληρότητας, αφού έχει γνωρίσει τον ανώτερο εαυτό του.
• Τα μυστικά της αυτοεκτίμησης : μια νέα προσέγγιση για όλους / Πατρίσια Κλέγκχορν: Ένα βιβλίο που αξίζει να διαβαστεί από φανατικούς αναγνώστες, ειδικότερα από εκείνους που έχουν ενδιαφέρον για βιβλία τέτοιου είδους. Το βιβλίο προσπαθεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναδείξουν τις μοναδικές ικανότητες και τα χαρίσματα που διαθέτουν. Βοηθάει στην επίλυση σημαντικών προβλημάτων (πώς να αντιμετωπίζουν την κριτική των άλλων, πώς να θέτουμε προσωπικούς στόχους και να τους πετυχαίνουμε, πώς να πιστεύουμε στον εαυτό μας όταν η αυτοεκτίμησή μας είναι χαμηλή.
• Οι επτά συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων (αγγλ. The 7 Habits of Highly Effective People): Ένα εξαιρετικό βιβλίο αυτοβοήθειας, γραμμένο από τον Stephen R. Covey που θεωρείται ένα από τα σπουδαιότερα βιβλία αυτοβοήθειας και επιχειρηματικότητας. Ο Covey προσεγγίζει την έννοια της αποτελεσματικότητας για την επίτευξη των στόχων δια μέσου της ευθυγράμμισης του εαυτού του με αυτό που ο ίδιος αποκαλεί «Πραγματικό Βορρά» («True North») και με τις αρχές του που θεωρείται διαχρονικές και απαραίτητες.

Ένα βιβλίο είναι γεγονός, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου ειδικού ψυχικής υγείας. Ωστόσο, μπορεί να ενδυναμώσει, να βοηθήσει, να ανοίξει νέους δρόμους στο χάρτη του μυαλού. Τα παραπάνω βιβλία, ναι, το μπορούν.